15 Ocak 2017 Pazar

Essence Touch Up To Go! Palette-İnceleme

Essence Touch Up To Go! Palette


Essence , Blogcuların Güzellik sırları konseptiyle özel bir koleksiyon çıkardı eçtiğimiz aylarda.
Avrupa da popiler güzellik bloggerları ve vlogger ile yaptığı bu özel koleksionda bloggerların kendi oluşturdukları mini kitleri piyasaya sundu.Sınırlı sayıda Türkiye ye gelen koleksiyon sanırım çok çabuk da bitti.
Koleksiyonun bir kaç parçasını gördüğümde seyehat için tamda çantaya atıp çıkmalık bu paleti görünce hemen aldım.Fiyatı 20 TL çok uygundu.
Eve gidip incelediğimde çok beğenince hediye lik için bir tane daha alayım niyetiyle ertesi gün gittiğimde malesef kalmamıştı.
Aldığım Essence Touch Up To Go! Palette YouTuber Diana tarafından seyehat için tasarlanmış.
Paletin kendisi kartondan yapılmış,kapaklı kilit sistemi yok ama kapak kısmındaki mıknatısla kolayca açılmasını engelliyor olması güzel.Zira çanta içersinde açılması paletin zarar görmesine neden olabilirdi.
Seyehat ve yolculuk esnasında makyaj yapmaya yönelik hazırlanan bu palet elde rahatlıkla kavrayabiliyorsunuz.Hafif bir makyaj için bence anı kurtaran ten makyaj ürünleri var.
Kapağındaki yuvarlak ayna sayesinde makyaj yaparken görüş açınızda gayet iyi bence.
Bende içersine küçük bir rimel ilave edilmiş olsaydı süper olurdu:)
Gelelim paletin içeriğine.
3 renk göz farı bir dudak balmı ve 2 li allık aynı zamanda çift taraflı kullanabileceginiz mini bir fırça bulunuyor.

Essence Touch Up To Go! Palette

Farların pigmentasyonunu bana göre çok iyi.Aşağıda sizler için swatchladım görüntüde görebilirsiniz.Fazla bir tozutması yok bu hoşuma gitti.Gün içinde kalıcılığı gayet iyi.En açık renk far aydınlatıcı olarakda rahatlıkla kullanılabilir.Dudak balmı göründüğü üzere şeffaf,üzerinde ayrıca koruyucu bir bant var.Çok ince yapılı kolaylıkla dudağa sürülebilen yapısı ağırlık yada dudakda yapiş yapiş hissi asla yapmıyor.Tek dezavantajı ya fırcanın bir tarafını  balmı sürmek için ayıracaksınız yada parmaklarınızla sürmek zorunda kalacaksınız.Ben parmakla sürülen hiç bir dudak balmını malesef sevmiyorum.

Essence Touch Up To Go! Palette

Kolumda gördüğünüz yukardan itibaren 3 renk far.
Altta gördüğünüz iki renk ise allıkların görüntüsü.
Pembe renkte olan allık aslında bukadar net belli olmuyordu.Ben fotoğrafta renginin daha iyi belli olması için bir kaç kez üst üste sürdüm diyebilirim.
En alttaki şeftali tonu allık ise biraz dikkatli sürülmesi gereken bir renk.
Fırçaya çok fazla almadan uygulama yapmak daha doğru olacaktır.
Genel olarak bu paleti sevdim diyebilirim.İlk görünüşte ambalajı tasarımı şirin görüp alsamda içeriğindeki ürünlerde beni tatmin etti.
Keşke devamını bulabilseydim,merak eden bir arkadaşımıza çekilişle hediye etmek istiyordum ama olmadı:)
Paleti kullanan varmı ?Düşüncelerinizi meraketti.Yorum olarak yazarsanız çok mutlu olurum.



11 Ocak 2017 Çarşamba

İnternette görgü kuralları





Elektronik ortamda başsağlığı dilenmez
Gezdiğin, gördüğün, yediğin, içtiğin sana kalsın; paylaşma
Sanal ortamdaki ilişkilerimize, yüz yüze kurduğumuz iletişimde olduğu gibi, gereken özeni göstermeli ve hassas davranmalıyız. Çünkü internet kullanımı ve sosyal paylaşım siteleri için de geçerli görgü kuralları vardır.
Eğitim Danışmanı, Eğitmen, Yazar Suna Okur’un Ötekiadam Yayınları’ndan çıkan ‘Suna Okur ile Zarafet, Görgü ve Protokol’ isimli kitabı bu konuda önemli bir boşluğu dolduruyor.
Yazar Suna Okur, kitabında iletişim adabını şöyle anlatıyor:


E – POSTA ADABI


E-POSTANIN KARTPOSTALDAN FARKI YOK

E-posta güvenilir bir iletişim aracı değildir. Bu sebeple çok gizli ve çok özel iletilerin elektronik ortamda gönderilmesi uygun değildir. Bazen açık bir kartpostaldan farksız olduğu unutulmamalıdır.


YANLIŞ KİŞİLERE GÖNDERMEYİN

Bir e-postada iki bölüm vardır, bilgi ve metin kısmı. Başlık bilgilerini düzenlerken e-postanın kime gittiğine bir kez daha göz atmakta fayda vardır. Çünkü bazen isim benzerliklerinden dolayı mailiniz çok farklı kimselere gidebilmektedir.


HER MAİLE YÖNETİCİNİZİ EKLEMEYİN

Başlık bölümünde bulunan bilgi kısmına her mailde yöneticinizi eklememeye özen göstermelisiniz. Yöneticilerin her mailde bilgiye yazılması, gereksiz bir yığın maille uğraşmalarına ve zaman kaybına sebep olmaktadır. Yöneticiyi bilgiye koyarken “Bu maildeki bilgilerden yöneticim gerçekten haberdar olmalı mı?” sorusunu kendimize sormalıyız.


BCC KULLANIMI ETİK OLMALIDIR

Birisiyle yazışırken bir başka şahsı bcc’ye eklersek, yazıştığımız kişi, Bcc’de olanı göremez. İletişimde şeffaflık ilkesi ihlal edilmiş olur. Ancak Bcc kullanımı bazen toplu gönderilerde listedeki şahısların birbirilerinin adresini görmemeleri için kullanılabilir ki bu şekilde kullanımı çok zariftir.


MAİL ADRESLERİNİ KIDEM SIRASINA GÖRE YAZIN

E-posta dağıtımlıysa astlara ve üstlere birlikte gidiyorsa öncelikli olarak üst makamların adresini, sonra da kıdem sırasına göre astları listelemek gerekmektedir. Bilgi kısmında üst makamın adresi, astlardan sonra yazılmamalıdır.


KONU KISMINDA KISALTMA YAPILMAMALI

Konu bölümüne hakkında, dair, ait ibareleri yazılmaz çünkü bunları yazmak muhatabımızın zekâsına hakaret olarak yorumlanmaktadır. Ayrıca konu, içeriği özetleyen birkaç kelimeden olmalıdır. Konu kısmında kısaltma yapılmamalıdır. “Rapor” uygunsuz bir konu başlığıdır çünkü daha sonra arandığında bulmayı kolaylaştıracak anahtar kelimelerden yoksundur. Bunun yerine mesela “Güncellenmiş 2014 Bütçe Raporu” gibi birkaç detayı barından bir konu başlığı, arandığında bulmayı kolaylaştıracağı için daha iyi bir başlıktır.


SAYGI BİLDİREN KELİMELERDE KISALTMA YAPMAK SAYGISIZLIK

E-posta metnini oluştururken mail daima hitapla başlar. Hitapsız mail gönderilmez. Metni oluştururken cümleler tam ve anlamlı olmalı, kelimelerde kısaltma yapılmamalıdır. Özellikle saygı bildiren kelimelerde kısaltma yapmak saygısızlık olarak değerlendirilir. Sayın yerine sn, saygılar yerine syg, teşekkürler yerine tşk diye kısaltılmaz, kelimeler tam yazılmalıdır.


ELEKTRONİK ORTAMDA BAŞSAĞLIĞI DİLENMEZ

Baş sağlığı mesajı, tebrik, özür, nikâh veya nişan davetiyeleri elektronik ortamda gönderilmez. Bu tür gönderiler muhatabımızı dikkate almadığımız veya davete katılmasını istemediğimiz şeklinde yorumlanabilir.


BÜYÜK HARFLE YAZMAK BAĞIRMAK ANLAMINA GELİR

Tamamı büyük harfle yazılan mailler bağırmak anlamındadır. Elektronik ortamda bir kelimeyi bile -kısaltmalar hariç- büyük harfle yazmaktan kaçınmak gerekir. Türkçe karakterlerin yaygınlaşması için mail Türkçe karakterle yazılmalıdır.


RESMİ YAZIŞMALARDA GÜLÜCÜK KULLANMAYIN

Gülen yüz, ağlayan yüz gibi “smiley”ler iş ortamında tanışıklığımız veya görüşmemiz olmayan kimselere kullanılırsa laubalilik olarak değerlendirilir. Smiley’ler ancak çok samimi olduğunuz kimselerle yapılan gayrı resmî yazışmalarda kullanılır.


HER MAİLDEN SONRA OKUNDU TEYİDİ İSTEMEYİN

Her mailden sonra okundu teyidi istenmesi güvensizlik olarak algılanmaktadır. Mailin sonunda iletişim bilgilerinin bulunması gerekir. Muhatabınız bir başka iletişim yönetimini kullanmak istediğinde nezaketen işini kolaylaştırmak gerekir.


BAŞKASININ YÜZÜNE SÖYLENMEYECEK ŞEYLERİ YAZMAYIN

Unutulmamalıdır ki muhatabınız üslubunuza bakarak sizi değerlendirme yoluna gitmektedir. Bu sebeple, bilhassa kurum içi maillerde, emredici tonlardan uzak durmak gerekir. Başkasının yüzüne söylenmeyecek şeyler elektronik ortamda yazılmamalıdır. E-postanın yazıldığı alan, nezaket ve görgü kurallarından azade değildir. Özellikle kaba söz ve imadan mail yazarken de kaçınmak gerekir.


SAHİBİNE SORULMADAN E-POSTASI BAŞKASINA VERİLMEZ

Toplu maillerde gizli karbon kopyayı kullanmadan kişilerin adreslerini gizlememek, kişilerin mahremine saygısızlık olarak değerlendirilir. Çünkü ev ve cep telefon numarası nasıl şahsa sorulmadan bir başkasıyla paylaşılmazsa e-posta adresleri de aynı muameleyi hak etmektedir.


BU E-POSTAYI 10 KİŞİYE GÖNDER, GÖNDERMEZSEN...

Son zamanlarda popülerleşen “Bu e-postayı 10 kişiye gönder, göndermezsen...” gibi mailleri başkalarına göndermek görgüsüzlüktür.


POLİTİK GÖRÜŞÜNÜZÜ DESTEKLEYEN BİR E-POSTAYI…

Savunduğunuz politik görüşü destekleyen bir e-postayı ilgili ilgisiz herkese göndermek uygunsuz ve daha sonra üzülme sebebiniz olabilecek bir davranıştır. Gelen e-posta, listelere hiçbir filtre kullanılmadan gönderilmemelidir.





SOSYAL MEDYA ADABI


DÜN TANIŞTIĞINIZ KİŞİYE ARKADAŞLIK TEKLİF ETMEYİN

Birkaç gün önce tanışılan ve herhangi bir samimiyet geliştirilmemiş insanlara sosyal paylaşım sitelerinde arkadaşlık teklif etmek görgüsüzlüktür. Ayrıca arkadaşlık teklifi için yaş, mevki ve statü göz önünde bulundurulmalıdır.


SAYFANIZI BEĞENMESİ İÇİN ISRAR ETMEYİN

Listenizde olanlara blogunuzu, sayfanızı, grubunuzu beğenmeleri için baskı yapmak, bu isteğe uymayanları tekrar tekrar uyarmak uygun bir davranış değildir.


SORMADAN ETİKETLEME

Fotoğraf albümündeki kişilerin haberi olmadan, kendilerine sorulmadan fotoğraflarını yayınlamak ayrıca adlarını fotoğrafın üstüne yazmak kaba bir davranıştır.


EĞİTİMSİZLİĞİN VE SAYGISIZLIĞIN GÖSTERGELERİ

Kişisel notlar veya ilaç reklamları için arkadaşların Facebook duvarlarını kullanmak, buralara laubali mesajlar yazmak, takma ad kullanarak sosyal paylaşım sitelerinde kaba, çirkin, ayıp sayılacak şeyler yazmak ve siyasi yorumlarda bulunmak eğitimsizliğin ve saygısızlığın göstergesidir.


Unutmamak gerekir ki internet ortamında insanlar, bizi yazdığımız şeylere göre yorumlayacaklardır. Bu sebeple, yazdıklarımızı bir kez daha gözden geçirmekte fayda vardır.


GEZDİĞİN GÖRDÜĞÜN, YEDİĞİN İÇTİĞİN SANA KALSIN

Sosyal paylaşım sitelerinde ruh halinizi yazmak, mahrem konuları paylaşmak, ne yiyip içtiğinizi ilan etmek, gezilen yerlerin reklamını yapmak, insanları özendirmeye çalışmak görgüsüz olarak değerlendirilme sebebidir.


DEVAMLI CEP TELEFONUYLA OYNAMAK…

Bir arkadaş görüşmesinde, yemekte veya toplantıda devamlı cep telefonuyla oynamak, mesaj yazmak ve etrafla ilgilenmemek görgüsüzlük olarak değerlendirilir.

Not:Basın Bültenidir.

5 Ocak 2017 Perşembe

Zeitgard gece maskesi ile uykuda gelen güzellik




 Uyurken bile zamanı geriye döndürün

“Güzellik uykusuna yatmak” deyişi Zeitgard Gece Maskesi ile anlam kazanıyor. Alman kozmetik devi LR Health & Beauty’nin geliştirdiği yeni formülü Zeitgard Gece Maskesi uykunuzda bile cildinizi besleyerek, zamanı geriye döndürüyor.


Dünyaca ünlü starların güzellik formülü “çok ve düzenli uyumak”. Uykudan maksimum faydayı sağlamak için LR Health & Beauty, Zeitgard’ın yenilikçi bakım formülüne sahip Gece Maskesini geliştirdi.

Gece boyunca yüksek etkili içerik maddeleriyle cildinizi besleyen Zeitgard Gece Maskesi, zamanı geri döndürerek cildinizi rahatlatıyor, ışıltılı ve genç bir görünüm kazandırıyor.

Zeitgard Gece Maskesi’nin sihirli içeriğinde bulunan Jojoba yağı cildinizin nem oranını en uygun seviyeye taşıyor, şizandra üzümü cildinizi tazeliyor ve ultra filling spheres içeriği ise anti-age etkisi gösteriyor.

Kullanım Önerisi: Maskeyi yüzünüze sürün ve yıkamayın. Gece boyunca maske yoğun bir şekilde etkisini gösterecektir. En iyi sonuçları elde edebilmeniz için maskeyi haftada iki kere uygulayın.

Zeitgard Gece Maskesi Fiyatı 50 ml: 61,90 TL



LR Health&Beauty Hakkında

LR Health&Beauty; vücut bakımı ve güzellik ürünleriyle, 1985’ten bu yana faaliyet gösteren Almanya'nın önde gelen doğrudan satış firmasıdır. Dünya çapında 30 ülkede faaliyet gösteren LR, bünyesinde bulundurduğu 1.000’den fazla çalışanı, yaklaşık 300.000 kayıtlı iş ortağı ve müşterisiyle global sektörün önde gelen oyuncularındandır. Yenilikçi ve kaliteye önem veren kurum anlayışıyla LR, yaptığı 1 milyon Euro yatırımla, Avrupa’nın en modern AR-GE tesisine sahiptir. Dünyanın en büyük Aloe Vera üreticisi olan LR’ın ürünleri IASC (International Aloe Vera Science Council) ve INSTITUT FRENSENIUS kalite sertifikalarına sahiptir. LR’ın ünlülerin de dahil olduğu özel Eau de Parfum serisi DERMATEST onayı ve dünya çapında 40 milyonun üzerinde satış rakamıyla kalitesini ispatlamıştır. Alman kalitesindeki ürünleri, benzersiz otomobil konsepti, satış ortakları için mesleki eğitim ve hizmetleri, adil ve şeffaf pazarlama planlarının yanı sıra Bruce Willis, Karolina Kurkova, Emma Heming-Willis, Guido Maria Kretschmer ve Cristina Ferreira gibi ünlülerle yürüttüğü işbirlikleri LR’ın başarı faktörleri arasındadır. LR, operasyonel süreçleri uygulamaya koyarken otomobil konsepti kapsamında Porsche, Mercedes ve Volkswagen ile işbirliği yapmaktadır. LR bünyesinde 2006 yılında kamuya hizmet etmek amacıyla LR Global Kids Fund kurulmuştur. LR, Avrupa Doğrudan Satış Derneği(SELDIA) ve Türkiye Doğrudan Satış Derneği üyesidir. Daha fazla bilgi için http://www.lrworld.com/tr/ adresini ziyaret ediniz.


Daha fazla bilgi almak için: www.lrworld.com/tr

LR Instagram: @LRTURKEY - #lrturkey #lrdeğerkatar

LR Facebook: www.facebook.com/lrworld

LR Twitter: www.twitter.com/lrworld

4 Ocak 2017 Çarşamba

Bioderma Atoderm serisinden onarıcı el kremi yorumum

Bioderma Atoderm Onarıcı El Kremi



Bioderma Atoderm Onarıcı El Kremi
Bedenimizin aynası diye nitelendirebileceğimiz ellerimizin bakımının sürekliliği vücudumuzdan daha zordur.
Dış etkenlere sürekli maruz kalan eller,yaşla birlikte üst derisi de incelir.Sıcak soğuk hava,sürekli suyla temas etmesi çok çabuk kuruyup yıpranmasına neden oluyor.Özelliklede bana göre kış aylarında nemlendirme bakımı konusunda dahada dikkat gerektiriyor.
El kremi kullanımı konusunda doyumsuz olabildiğimi söyleyebilirim.Evimin hemen her odasında mutfakta dahi bir krem bulundurmam,dışarı çıkarken asla çantamdan eksik etmediğim ürünlerden biridir.
Ellerin bakımlı görünmesinin yanı sıra cilt bakımı içinde iyi bir krem kullanmak şart.
Her ne kadar kuru bir cilde sahip olsam da ,yüksek nemlendirme adına bol yağlı ürünler kullanamıyorum.Çok yağlı içerik de cilt tarafından emilmeyen kremler ,ellerimdeki vıcık vıcık yağ hissi beni çok rahatsız eder.O yüzden de hem nemlendirirken çok çabuk emilebilen,yumuşatan ve asla ellerimin üzerinde yapış yapış olmayan ürünler tercihimdir.

Bioderma Atoderm Onarıcı El Kremi

Bu gün bahsedeceğim Bioderma Atoderm serisinden onarıcı el kremi de tamda ihtiyacımı karşılayan ürünlerden biri.
Bioderma nın bir çok ürününü çok severek kullandım kullanıyorum da .Cildime göre doğru seçimler yaptığım ürünler olduğu içinde etkileri hep beni memnun etti.
Daha önceki yazılarımda kullanmış olduğum ürünler olan  Bioderma Hydrabio Gel Cream ve Bioderma Hydrabio Tonique detaylı bahsetmiştim.Aslında halen severek kullandığım ama henüz ürün inceleme hakkında yazısını paylaşmadığım 2 ürün daha mevcut.Onları da en kısa zamanda sizlerle paylaşacağım.

Bioderma Atoderm Onarıcı El Kremi


Bioderma Atoderm serisinden onarıcı el kremi ,yapışkan olmayan bir formüle sahip.Parapen içermeyen ürün hipoalerjik olup,kurumuş yıpranmış ellerde nemlendirme bakım görevini bana göre çok başarılı bir şekilde yerine getiriyor.Hafif kokusu kısa süre sonra kaybolsada nem etkisi bana göre ellerinizi suyla temas ettirmediğiniz süre devam ettiriyor. 
Bioderma Atoderm El kremini masaj yaparak ihtiyaç duyuldukça ellerinize uygulanabilirsiniz..
Hemen hemen bir çok eczanede bulabilirsiniz.
Sizler Bioderma nın bu ürününü kullandınız mı?
Düşünceleriniz neler öğrenmek isterim.




28 Aralık 2016 Çarşamba

Bargello Melange Parfüm Yorumum

Bargello  Melange Parfüm


Güçlendirilmiş , kuvvetlendirilmiş kale manasına gelen Bargello ;
C Kozmetik Kimya, genel merkezi Bursa’da bulunan, Bargello Perfume markası altında faaliyet gösteren bir firma, ilk olarak 1950 yılında Gonca Kolonyaları markası ile kurulmuş , geleneksel Türk kolonyası üretim ve satışı ile sektörde köklü bir yer edinmiş.2008 yılı itibari ile Bursa’da faaliyet gösteren firma, 64 yıllık bilgi ve tecrübesi ile Gonca Kolonyaları, Bargello, Raphella markalarındaki geniş ürün yelpazesi ile hizmet vermekte.
Parfüm sektörü yenilik demektir ve bu yenilikçi anlayışla aylık düzenli olarak ürün çeşitliliğini güncellemekte olan firmanın, şuan 400  ün üzerinde parfüm çeşidi bulunmakta.
İlaveten farklı koku ve ambalaj seçenekleri ile kolonya, EDP, deodorant , antiperspirant deodorant, farklı koku ve tasarım seçenekleriyle Reed Diffuser(ortam kokuları), araç kokuları, Body splash, Scent Marketing gibi ürün çeşitleride mevcut.
Kalite sertifikaları, ISO 9001:2008 Kalite Yönetim Sistemi,ISO 14001:2004 Çevre Yönetim Sistemi,OHSAS 18001:2007 İş Sağlığı Ve Güvenliği, ISO 22716:2007 GMP (İyi Üretim Uygulamaları), Helal Sertifikasıdır. 

Bargello


Tepe Natilus Avm ye gittiğimde oradaki satış şubelerini ziyaret etme fırsatı buldum.Farklı marka parfüm çeşitlerini deneme şansı bulduğumuz bu ziyaretimizde eşim kokularını çok beğenerek kendisine bir kaç çeşit parfüm satın aldı.

Ben son haftalarda ürün yorumu yapabilmek için Bargello nun Melange kokusunu kullanıyorum.Genelde parfüm tercihlerimde hafif çiçek kokularını tercih eden biri olarak Melange nin kokusu tenimle bütünleşti diyebilirim.Çok sık parfüm değiştiren biri olmadığım için ilk günler kokuyu kullandıktan sonra sürekli kendim kokuyu hissettim.Bu yeni bir kokuya bedenimin vede koku alma duyularımın alışma sürecindendi sanırım.Normalde sürekli kullandığım parfümün kokusunu kendim gün boyu hissetmem.Tenle parfümün birleşmesinden sonra koku farklılık gösterir.Ben kokuyu tenimle uyumunu beğendim.Melange çiçeksi notaların yoğun olduğu bir parfüm.
Gün içersinde eğer kokunuzu bastıracak farklı kokulu ortamlar yada sigaralı ortama girmiyorsanız  kalıcılık süresi gayet iyi.
Perakende Satış Fiyatı: 30 TL
 Bir çok marka parfümün muadili kokuları bulabileceğiniz markanın ,
 İstanbul da bir çok bölgede satış şubeleri mevcut. Bargello parfümleriniden aranızda kullanan varmı.
Düşünce vede yorumlarınızı paylaşırsanız sevinirim.

Biricitle Mutlu yıllar blogger etkinliği sponsorları

Geçtiğimiz hafta katıldığım 2016 nın son blogger etkinliğ olan Biricitle Mutlu yıllar etkinliği idi.
Etkinlikle ilgili ilk yazımı bir önceki postumda okuyabilirsiniz.
Bir çok firmanın da sponsor olduğu hediyelerden bugün sizlere bahsetmek istiyorum.
Tüm firmalara tek tek teşekkür ederim.Ürünleri kullandıkça sosyal medya haplarımdan vede blogumdan paylaşıyor olacağım.
Etkinliğin mekan sponsoru Maslak Uniq İstanbul içinde bulunan Da Vinci Learning  di.Finans bank ın çocuklara özel eğlence ve kültür merkezi içersinde gerçekleşen etkinliğimizde ikramlarıyla birlikte bizlere keyifli anlar yaşattılar.Çok teşekkür ederiz.
The Zone Finansbank eğlence ve eğitim merkezindeki eğitim bölümlerinin bir kısmını , yayınlamış olduğum youtube kanalımdaki  etkinlik videomdan izleyebilirsiniz.


Essence

Essence bir paket içersinde bu güzel ürünlerinde göndermişler.Uygun fiyatlı ürünlerini çok severek kullanan biri olarak çok mutlu oldum.İlk hemen ojesini deneyip instagram profilimde de paylaşım.
Essence ürünlerine  Rossmann ,Eve mağazalarında ve ayrıca www.renklidukkan.com adresinde bulunmaktadır.

Hc Hair


Hc Hair ürünlerinde saç bakımımda uzun zamandır çok severek kullandığım bir marka.Özelikle bakım yağını bittikçe yenilediğim demir baş ürünlerimdendir.Bu saç maskesini ilk kez kulanacağım
Ürün deneyi yorumlarım kullandıktan sonra blogumda yer alacak..Güzel hediyeleri için çok teşekkür ederim.

Lila Kozmetik

Lila Kozmetik  iki renk saç boyası hediye olarak etkinliğimizde yer almıştı.Saçlarım omre olduğu için boyaları ben kendim kullanamıyacağım.Kayın validem saçlarını kendi boyadığı için ona hediye edip onun kullanım yorumlarımı paylaşıyor olacağım.

Lr Health & Beauty

Lr Health & Beauty ürünlerini çok sevdiğimi blogumu takip eden okuyucularım çok iyi bilirler.
Etkinliğimizde hem davetli blogger olarak hemde sponsor olarak katılan değerli arkadaşım Sosyalannem Fatma cığım sürekli kullandığım iki ürün olan Aleo vera Emergency Sprey ve Aloe Vera Deo Roll-on hediyesiydi.
Ürün siparişleri ve avantajlı Lr üyelik için kendisinin instagram ve facebook hesabından ulaşabilir bilgi alabilirsiniz.Güzel hediyeleri için çok teşekkür ederim.

İxora daha önce bir iki parfümünü  severek kullandığım marka.Etkinlik de Tüm vücut için kullanılabilen kahve içerikli scrup hediyeleriydi.Ellerimde ilk deneyimimi bugün yaptım.Tüm vücudum içinde kullandıktan sonra detaylı ürün yorumumu blogumda paylaşıyor olacağım.


Ahava


Ahava  markası tester ürünlerini etkinliğe hediye olarak göndermişler.

Balparmak

Lezzetiyle ev halkını sevindirecek Ballı mix Balparmak dan.
Koruyucu madde,trans yağ yapay orama ve renklendirici içermeyen Ballı Mix içersinde şeker yok bal var.

By Trileçe

Etkinliğe en tatlı dokunuş By Trileçe den gelmişti.Bir birinden leziz iki çeşit trileçe göndermişlerdi.Benim favorim olan kramelli trileçe tercihim oldu.Nesif bir tat hepimiz afiyetle yedik.Teşekkürler By Trileçe

Dr Oetker

Dr Oetker in okadar çok çeşiti varki.Zaman zaman çok pratik karışımlarını evde hazırlıyorum.Ekmek karışımlarını çok merak ediyordum.Bu etkinlikte hediye olarak gelince çok mutlu oldum.Hemen Osmanlı ekmek karışımını denedim vede nefis oldu. Yapım videosunuda instagram hesabımdan paylaştığım ekmeği izleyebilirsiniz.

Vissmate

Çamaşır sularını severek kullandığım marka olan Vissmate farklı bir çok ürünlerini etkinliğimize hediye olarak göndermişler.Özellikle A-Ferin ve Arap Sabunu ürünlerini çok merak ediyordum.
Çok teşekkür ederim.

Yöresel Bunlar
Yöresel Bunlar markasının evde yapılabilen çiğ köfte karışımını yılbaşı akşamı sofram için deneyeceğim bir ürün.Tarhana cips eve gelir gelmez ilk denediğim lezzet oldu.Tarhana yı çorba olarak çok sık tüketen biri olarak cipsinide çok beğendim.Teşekkür ederim.


Kutu Kutu Moda bir kutu dolusu süpriz bu güzel ürünleriyle etkinliğe katılan firmalardandı.
İçeriği ve firma hakkında detaylı bir yazıya daha sonra blogumda yer vereceğim.Teşekkür ederiz.


Sır Temizlik



Temizlik ürünlerinde diğer bir markada Seba Kimya Sır Temizlik ürünleriydi.
Daha öncede bir çok ürününü evde ve ofisimizde severek kullandık.Hediyeleri için teşekkür ederiz.







27 Aralık 2016 Salı

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği


2016 yılının son blogger buluşması sevgili blog yazarı arkadaşım Yasemin'in Biricitle Mutlu Yıllar etkinliğiydi.
Ankara dan ve İstanbul dan bir çok bloggerin bir araya geldiği etkinlik mekanı olarak Maslak da bulunan Uniq İstanbul içersindeki çoçuklara özel bir dünya olan The Zone by Finansbank da gerçekleşti.
Etkinliğin detaylarına geçmeden önce çocuklar için  eğitim ve eğlence  mekanından biraz bahsetmek istiyorum.

The Zone by Finansbank


The ZONE, bin 600 metrekarelik dev bir alanda hizmet veriyor. 
Çocukların eğlenerek öğrenebilecekleri  ilk kapsamlı kültür ve eğlence merkezi içersin de; süreli sergiler,atölye alanları,ve tranbolin parkı yer alıyor.The ZONE; çocukların eğlenerek yaşıtlarıyla tanışabilecekleri, iletişim becerilerini geliştirebilecekleri ve enerjilerini boşaltabilecekleri bir merkez.Bilimsel yaklaşımlarıyla birlikte düşünülerek tasarlanan merkez, uzmanlar tarafından çocuklar için oluşturulan bilim ve kültür sergilerine ev sahipliği yapıyor. Trambolin parkı ise, sürekli masa başında oturan çocukları zıplayarak enerjilerini keşfetmeye ve boşaltmaya davet ediyor.
Çocukların gelişimi için gerçekten güzel olanaklar sağlayan bu merkezi küçük çocuğu olanların ziyaret etmesini tavsiye ederim.

Etkinliğimizin konsepti yaklaşan yeni yıl olunca,siyahlar kırmızılar kıyafet tercihimizdeki renklerdi.
Çok sorulan benim kıyafetimde seçimimi Trendyol sitesinden beğenerek sipariş vermiştim.

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği
Bir çok firmanın güzel hediyeleriyle sponsor olduğu etkinliğimiz bol sohbet ve keyifle başladı.
Etkinlikler bir çok sevdiğim blog yazarı arkadaşlarımla tekrar bir araya gelip özlem giderme açısından harika oluyor.
Bir yıl önce yine Ankara'da Sevgili Ebru cuğumun etkinliğinde karşılaştığım Ankaralı blogger arkadaşlarımla da bu etkinlik sayesinde yeniden görüşme fırsatı 
bulduğum için çok mutlu oldum.

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği

Etkinliğimizde birde kendi aramızda hediyeleşme süprizimiz vardı.Benim hediyeleşeceğim blogger arkadaşım Ankaradan Gülşen di.Çam sakızı çoban armağını dediğimiz hediyelerimizi bir birimize verdik.Bence bir birimize  güzel bir hatıra oluyor  bu tarz eşleştirmeler.Sevgili Gülşen'e güzel hediyesi için buradan bir kez daha teşekkür ederim. 

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği


Sevgili Yasemin ciğimin açılış konuşmasıyla başlayan etkinliğimiz,The Zone by Finansbank  bizler için hazırladığı bir birinden lezzetli ikramlıklar eşliğinde sohbetlerle devam etti.
Ayrıca By Trilece nin etkinliğimize özel hazırlayıp gönderdiği  enfes Trileçe tatlılarıyla sohbetimiz dahada şenlendi.


Güzel ikramları için kendilerine çok teşekkür ederiz.

Etkinlik sponsorlarımızdan bir sonraki yazımda tek tek bahsedeceğim.
Etkinliğimize dair bir kaç fotoğrafı daha burada paylaşmak istiyorum.
Sevgili Yasemin ciğime güzel daveti ve emekleri için çok çok teşekkür ederim.
Katılan tüm arkadaşlarımada geldikleri için çok teşekkür ederim.
Etkinlikle ilgili sosyal medya paylaşımlarımıza aşağıdaki hashtag lerden ulaşabilirsiniz.

#biricitlemutluyillar  #davincilearnig  #thezonebyfinansbank

Tekrar güzelliklerde buluşabilmek dileğimle.

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği


Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği

Biricitle Mutlu Yıllar Blogger Etkinliği









Kahve Bahane Blogger Buluşması 4



Merhabalar;
Bu pazar benim 3. süne katıldığım ama aslında 4. sü düzenlenen ve artık gelenekselleşen Kahve Bahane  Blogger buluşmalarımızdan biri daha  Kadıköy de gerçekleşti.
2. ve 3 buluşmalarımızla ilgili önceki yazılarımı bloggumdan okuyabilirsiniz.
Tamamen gönüllü katılımla, amacının diğer blog yazarlarıyla tanışıp kaynaşmak olduğu ve senede 1 defa düzenli olarak gerçekleştirmeye çalıştığımız bu keyifli buluşmalar, her sene yeni yeni blog yazarlarıyla tanışma ve bir araya gelme adına harika bir vesile oluyor.
Bu organizasyonların baş mimarı canım kardeğim meleğim My Real blogunun sahibi Aslı cım,her sene bizleri organize ederek bir araya getiren oldu.Bu seneki buluşmada onunda hayatıyla ilgili önemli bir dönüm noktası için adım attığı döneme denk gelince,hem onun adına sevinerek ama birazda kendisinden uzak kalacağımız duygusunun yoğunluğuyla geçti.
Onada belirttiğim gibi, bu adım gönlünün güzelliğinden geçen tüm hayallerinin bir başlangıcı olsun inşallah.
Kahve bahane ya ,güzellikleri yaşamak için bahanelere gerek bile yok aslında.Ufacık bir tetikleyici bir sesleniş,yürekten bir bakış çoğalarak artarak büyüyerek bir sevgi yumağına dönüşüveriyor işte.
Böylesi güzel dostluklara arkadaşlıklara kapınızı açıveriyorsunuz.Her yıl bir araya gelince sanki daha bir kaç hafta önce bir aradaymışız hissi sıcaklığı tebessümü ve içtenliğiyle mutlu oluyorsunuz. 
Böylesi güzel anlara ortak olan tüm arkadaşlarıma dostlarıma, yürekten teşekkür ediyorum.
Bizlerle olan blogger arkadaşlarımızın bloglarını aşağıda listeledim.
Öyle güzel paylaşımları varki mutlaka ziyaret edin isterim.


Buluşmamızı an be an ölümsüzleştiren sevgi arkadaşlarım Sercan ve Ali'ye ayrıca yürekten teşekkürler.












22 Aralık 2016 Perşembe

Shapemaster Güzellik Merkezinde Obagı Türkiye ürünleriyle kimyasal peeling uygulaması



Herkese merhaba,geçtiğimiz ay cildim için Shapemaster Güzellik Merkezi nde cilt bakımında etkili bir marka olan Obagı Türkiye ürünleri ile kimyasal peeling uygulaması yaptırdım.Öncelikle neden bu işlemde Obagı Türkiye ürünlerini tercih ettiğimden bahsetmek isterim.Obagı bir kozmetik markası değil. Cildin sağlıklı olmasını sağlayan içerikleri olan tedavi amaçlı bir marka.Obagi ürünleri Amerika kaynaklı ve tüm dünyada en iyi kliniklerin tercih ettiği bir ürün.Sivilce, sivilce izi, leke, çil, kırışıklık, yaşlanmaya bağlı oluşan cilt değişiklikleri, gözenekler, matlık ve cansızlığı düzelten ürünlerden oluşan bir marka.Shapemaster Güzellik merkezi cilt bakımı konusunda bu başarılı markayı bünyesine dahil edince açıkcası gözüm kapalı tereddütsüz güvenerek bu işlemi yaptırmaya karar verdim.

Neden kimyasal peeling uygulaması yaptırdım?

Yaz ayında yoğun bronzlaşmam sonrası cildimde iz olarak kalan lekelerim ve oldukça canlılığını yitirip matlaşan görüntüm için kimyasal peeling işlemi yaptırdım.Kimyasal peeling,sivilce,akne izi,kırışıklık ve lekelerin giderilmesi için yapılan bir müdahaledir.
Kimyasal peeling işlemi yüzünüzün alt-üst deri arasındaki bariyerini bozacak olan bir müdaheledir. Yani peeling yaptırdıktan sonra ilk hafta bir kaç gün,cildiniz kesinlikle soyulacaktır. Bunun anlamı alt deri yeni deri üretmeye ve bunu üste doğru ilerletmeye başlamasından kaynaklıdır. En üst deri de alttan gelen deri sonucunda yılanın deri değiştirmesi gibi ayrılmaya başlar.Kısa ve etkili olan bu işlemin tamamını youtube kanalımada yükledim.Bu yazımın alt kısmındada uygulamanın tümünü izleyebilirsiniz.

İşlem sırasında neler hissedersiniz?

Cilt tamamen temizlendikten sonra,sürülen solisyon ciltte sadece ufak karıncalanma hissi şeklinde bir etki veriyor.Cilt probleminize göre ciltte tutulma süresi farklı olabiliyor.Bende sadece yaklaşık 5 dakika kaldıktan sonra temizlendi. Gün içersinde normal günlük hayatınızı asla sekteye uğratmadan, öğle yemek arasında bile yaptırabileceğiniz bir işlem.

Kimyasal Peeling Sonrası Etkileri

Kimyasal peeling işlemimiz obagi nın tescilli güneş koruma kremiyle tamamlandı.
Kimyasal peeling işleminden sonra aşağıda sıraladığım konulara dikkat edilmesi çok önemlidir.
-Yüzünüzü hafif bir yıkama jeli ile yıkayın ve sonrasında mutlaka temiz bir havlu ile kurulayın. -Bir kaçgün güneş koruma kremi haricinde nemlendiri krem kullanılmamalı.
-En önemli şeylerden bir diğeri ise alttaki deri çoğalırken üstten ayrılmaya başlayan deriye saygı göstermelisiniz. Yani kesinlikle yüzünüzü soymayacaksınız. Erken soyulma sonucu tam olgunlaşmamış alttaki deri kırmızı bir şekilde iz bırakmaya hazır hale gelir.
Bir diğer dikkat edilmesi gereken konu ise banyo yapmak. Duşa girdiğinizde avuç dolusu suyu yüzünüze elinizle çarpacak şekilde temas ettirin ve yüzünüzü kesinlikle sıcak suyun altında tutmayın.
Deriniz su ile temas ettiğinde üstteki ölü deri yumuşayacaktır ve hemen soyulacaktır. Yüzünüzün derisinin yumuşamamasına özen gösterdiniz ama oldu. Kesinlikle yüzünüzü keselemeyeceksiniz, derinizi eliniz ile soymayacaksınız.
Kimyasal peeling işleminden bir gün sonra  benim yüzümde yer yer biraz pullanmalar olmaya başladı.Biraz yüzümde gerginlik hissettim.Benim cilt yapım zaten çok kuru olduğu için bir hafta boyunca pullanma artarak devam ederken ilk pullanan kısımlarda dökülüp altından pembe taze ve lekelerden arınmış cildim ortaya çıkmaya başladı.
Pullanma derken sizi korkutmasın.Hani cildiniz kurur ve minik minik pullanır ya aynı o hafiflikte bir dökülme yaşadım.Yani o süreçde rahatlıkla dışarıya çıkıp ,üzerine hafif makyajımı dahi yaptım.Kimyasal peeling in aşamaları ve sonuçları böyle.Sizde sağlıklı ve güvenilir obagi ürünlerleriyle bu işlemi yaptırmak isterseniz Shapemaster Güzellik Merkeziyle iletişime geçebilirsiniz.
Kimyasal peeling uygulaması hakkında herhangi bir sorunuz var ise yorum olarak bana yazarsanız elimden geldiğince yanıtlamaya çalışırım.

Shapemaster Güzellik Merkezi
Bağdat caddesi no:275 kat:3 daire:6 Caddebostan/Kadıköy - İstanbul
Tel : 0 216 411 09 17-18
E-mail : info@shapemaster.com.tr


20 Aralık 2016 Salı

Son 15 gün diyeti ile yılbaşı gecesinin starı siz olun 2 beden küçülün

Son 15 gün diyeti

Son 15 gün diyeti ile yılbaşı gecesinin starı siz olun 2 beden küçülün

Yeni yıl yaklaşırken hepimiz bazı şeylerin değişmesini isteriz, bütün olumsuzlukların geçmiş yılda kalmasını yeni yılın güzellikler getirmesi yönünde dileklerde bulunuruz. Bu dileklerimizden bir tanesi de hiç kuşkusuz fazla kilolardan kurtulmaktır. Diyetisyen Emre Uzun bu dileğin gerçekleşmesi için yeni yıla özel diyet listesi vererek yılbaşı gecesinin starı olmanıza yardımcı oluyor.

Diyetisyen Emre Uzun


Yılbaşından 15 gün önce daha az şekerli ve yağlı besinleri içeren bir beslenme programı oluşturup, öğünlerinizde taze sebze, meyve ve yağsız proteinlere ağırlık vererek kendiniz için yılbaşı hazırlıklarına başlamış olursunuz. Bu sayede yeni yıla fazla kilo ile girmemiş olursunuz.


Yılbaşı Gecesi Bunlara Dikkat Edin!

Yılbaşını evde geçirecekseniz ve yemeği siz hazırlıyorsanız yaptığınız minik tadımlarda dikkatli olmalısınız. Bu gecenin özel bir gece olduğunu göz önünde bulundurursak yapacağınız yemek çeşitleri de fazla olacaktır dolayısıyla yaptığınız her yemekten bir miktar tadarsanız daha gece başlamadan gereksiz kalorilerle dolmuş olacaksınız.

Yemeğe çok aç karnına oturmayın. Yemek öncesi başlangıç için peynir, salata ve zeytinyağlı veya ızgara sebze yemeklerini tercih edebilirsiniz ana yemek olarak yılbaşının vazgeçilmezi hindi eti iyi bir seçimdir çünkü kırmızı ete göre daha az yağ içerir. Yemeklerin yanında pilav varsa ekmek ve püre yemeyin, çorba içmeyin çünkü hepsi karbonhidrat grubunda yer almaktadır. Tatlı yemek istiyorsanız yemekte pilav almamanız gerektiğini de unutmayın.

Yılbaşı tatlısı olarak cevizli kabak tatlısı, kaymaksız ayva tatlısı, fırında armut veya elma gibi yağ miktarı az olan hafif meyve tatlılarını tüketebilirsiniz.

Gece devam ederken kalori alımınızı kontrol edebilmek adına taze sebze ve meyveleri atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Kuruyemiş tüketiminize de dikkat etmeniz gerekmektedir. Kendinize ufak bir kase seçin; içine 6 fındık, 6 badem, 2 parça ceviz, 10 kuru yaban mersini ve kuru üzüm ile 1 yemek kaşığı dolusu beyaz leblebi ekleyin ve gece boyunca tüketin.


1.GÜN

UYANINCA

1 su bardağı fonksiyonel su

SABAH

1 bardak açık çay/bitki çayı (şekersiz)

1 yumurta ve 2 yemek kaşığı lor peyniri ile yapılmış dereotlu, pulbiberli omlet

Mevsim yeşillikleri

2 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 fincan yeşil çay (şekersiz)

ÖĞLE

120 gr ızgara tavuk

6 yemek kaşığı zeytinyağlı dereotlu kabak yemeği (etsiz,susuz)

1 kutu sade probiyotik yoğurt

1 kase salata (yağsız, limonla)

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı laktozsuz süt

1 orta boy mandalina

AKŞAM

1 kase yağ yaktıran çorba

Sınırsız ızgara kabak ve patlıcan dilimleri

Yarım kase yoğurt + Kuru nane

ARA ÖĞÜN

2 dilim tarçınlı ananas

**YAĞ YAKTIRAN ÇORBA**

2 avuç ıspanak

1 orta boy havuç

1 çay kaşığı zeytinyağı

2 avuç brokoli

1 adet çarliston biber

2 diş sarımsak

4 yemek kaşığı kırmızı haşlanmış mercimek

1 çay kaşığı zencefil

¼ çay kaşığı kimyon

¼ çay kaşığı karabiber

¼ çay kaşığı pul biber

TARİF: Tüm malzemeleri yıkayın. Tencereye sebzelerin üzerini örtecek kadar su ve mercimeği ekleyin ve haşlamaya bırakın. Ispanak, havuç, brokoli, çarliston biber, sarımsak, domates, zencefili ikiye bölüp tencereye ekleyin. Piştikten sonra içine kimyon, karabiberi ekleyin ve blendırdan geçirin. İçine zeytinyağını koyup karıştırın. Kaselere koyduktan sonra üzerlerine pul biberi serperek servis edin

2.GÜN

UYANINCA

6 adet çiğ badem

1 su bardağı ılık metabolizma suyu

SABAH

1 fincan ıhlamur (şekersiz)

1 adet haşlanmış yumurta

2 parmak kalınlığında beyaz peynir ile yapılmış tost

Mevsim yeşillikleri

ARA ÖĞÜN

1 adet küçük boy muz

1 su bardağı süt

ÖĞLE

1 büyük kase ton balıklı salata (yağsız)

1 adet etimek

ARA ÖĞÜN

1 fincan mate çayı (şekersiz)

1 adet yeşil elma

AKŞAM

6 yemek kaşığı kuru fasulye

Haşlama karışık sebze (karnabahar, brokoli, havuç)

1 kase ince kıyılmış salatalık ve naneli cacık

2 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 kutu probiyotik yoğurt

3.GÜN

UYANINCA

1 bardak fonksiyonel su

SABAH

1 fincan beyaz çay (şekersiz)

4 yemek kaşığı yulaf ezmesi

200 ml badem sütü

1 çay kaşığı tarçın

4 adet kuru kayısı

ARA ÖĞÜN

1 fincan rezene çayı

1 adet portakal

ÖĞLE

1 kase yağ yaktıran çorba

120 gr ızgara köfte

4 yemek kaşığı bulgur

**YAĞ YAKTIRAN ÇORBA**

2 avuç ıspanak

1 orta boy havuç

1 çay kaşığı zeytinyağı

2 avuç brokoli

1 adet çarliston biber

2 diş sarımsak

4 yemek kaşığı kırmızı haşlanmış mercimek

1 çay kaşığı zencefil

¼ çay kaşığı kimyon

¼ çay kaşığı karabiber

¼ çay kaşığı pulbiber

TARİF: Tüm malzemeleri yıkayın. Tencereye sebzelerin üzerini örtecek kadar su ve mercimeği ekleyin ve haşlamaya bırakın. Ispanak, havuç, brokoli, çerliston biber, sarımsak, domates, zencefili ikiye bölüp tencereye ekleyin. Piştikten sonra içine kimyon, karabiberi ekleyin ve blenderdan geçirin. İçine zeytinyağını koyup karıştırın. Kaselere koyduktan sonra üzerlerine pulbiberi serperek servis edin

ARA ÖĞÜN

2 adet grisini

1 su bardağı ayran

AKŞAM

Patatesli karnabahar salatası ( 2 orta boy haşlanmış patates+ yarım karnabahar + bol yeşillik+limon-sirke+ 1 tatlı kaşığı zeytinyağı )

1 su bardağı yoğurt

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı süt

1 çay kaşığı tarçın

4.GÜN

UYANINCA

1 su bardağı metabolizma suyu

SABAH

1 fincan açık çay (şekersiz)

1 yumurta ile yapılmış menemen (keçi peyniri ile)

Mevsim yeşillikleri

1 ince dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 adet kivi

1 fincan yeşil çay

ÖĞLE

100 gr fırında somon

1 kase beyaz lahana salata 1 tatlı kaşığı yağ)

1 ince dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN

3 adet kuru erik

1 bardak kefir

AKŞAM

1 kase sebze çorbası

6 yemek kaşığı etsiz patlıcan yemeği

1 kutu sade probiyotik yoğurt

1 ince dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 kutu probiyotik yoğurt

*SEBZE ÇORBASI*

1 orta boy kabak

1 orta boy havuç

1 orta boy patates

1 küçük boy soğan

2 diş sarımsak

2 yemek kaşığı kepekli un

2 yemek kaşığı zeytinyağı

Kimyon

Pul biber

Nane

TARİF: Kabak, havuç, patates, kerevizi yıkayın, doğrayın, sarımsak ile birlikte suda haşlayın. Sonrasında zeytinyağı, kimyon ve naneyi de ilave ederek blendırdan geçirin ve çorbanız servis için hazır demektir. Dilerseniz pulbiberi ve limonla servis edebilirsiniz.

5.GÜN

UYANINCA

2 bardak ılık ışıldama suyu

SABAH

1 fincan yeşil çay (şekersiz)

1 adet haşlanmış yumurta

Mevsim yeşillikleri

1 ince dilim kepekli ekmek

ARA ÖĞÜN

4 adet kuru kayısı

1 kutu sade probiyotik yoğurt

ÖĞLE

120 gr ızgara tavuk

1 kase kara buğdaylı kıvırcık salata (3 yemek kaşığı kara buğday, 1 tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

1 fincan sütlü kahve

6 adet badem

AKŞAM

Sınırsız detoks çorbası

Bol mevsim salata (1 tatlı kaşığı)

1 kutu sade probiyotik yoğurt

ARA ÖĞÜN

Yarım greyfurt

1 çay kaşığı tarçın

*DETOKS ÇORBASI*

Malzemeler

1 kase karnabahar

1 kase lahana

1 adet kapya biber

½ orta boy soğan

½ adet havuç

2 yemek kaşığı haşlanmış mercimek

½ adet limon

1 yemek kaşığı zeytinyağı

Pulbiber

Karabiber

Tarif: Tüm malzemeleri yıkayıp iri parçalar halinde keserek tencereye koyun. Üzerine bir yemek kaşığı zeytinyağı ilave edin. Malzemelerin üzerini örtecek kadar su ekleyin, pişmeye bırakın. Pişen sebzeleri mutfak robotundan veya blender ‘dan geçirilerek çorba kıvamına gelinceye kadar karıştırın.

6.GÜN

UYANINCA

1 bardak ılık limonlu su içine 1 ince limon dilimi

SABAH

Yarım adet avokado

2 yemek kaşığı lor peyniri

2 ince dilim kepek ekmeği

1 adet kuru incir

ARA ÖĞÜN

½ küçük boy nar

1 kutu probiyotik yoğurt

ÖĞLE

6 yemek kaşığı etsiz taze fasulye

1 kutu sade probiyotik yoğurt

1 kase roka salatası (1 tatlı kaşığı yağ, limon)

1 ince dilim tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN

1 fincan şekersiz türk kahvesi

AKŞAM

2 kase tavuklu besleyici çorba

1 kase yoğurtlu semizotu

**TAVUKLU BESLEYİCİ ÇORBA**

¼ tatlı kaşığı nane

¼ tatlı kaşığı kimyon

100 gr kadar göğüs eti

1 diş sarımsak

3 avuç kadar nohut

1 yemek kaşığı biber salçası

2 yemek kaşığı tam buğday unu

1 yemek kaşığı zeytinyağı

½ çay bardağı süt

TARİF: Nohut ve göğüs etini ayrı ayrı haşlayın arkasından biber salçası, zeytinyağı, sarımsak, kimyon ve süt ile birlikte ocakta pişirin. Kaynamaya başladıktan sonra altını kısın ve biraz soğumasını bekledikten sonra çorbanızı servis edebilirsiniz

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı süt

Yarım çay kaşığı tarçın

7.GÜN

UYANINCA

2 bardak ılık metabolizma suyu

SABAH

1 fincan ıhlamur (şekersiz)

1 yumurta ile yapılmış otlu keçi peynirli omlet

Mevsim yeşillikleri

1 bardak ıhlamur

1 ince dilim esmer ekmek

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı süt (1 çay kaşığı tarçın)

ÖĞLE

120 gr haşlama kırmızı et

1 kase çoban salata (yağsız)

Buharda pişmiş karnabahar

1 adet esmer ekmek

ARA ÖĞÜN

1 fincan rezene çayı (şekersiz)

1 adet greyfurt

AKŞAM

1 tabak yeşil mercimek yemeği

1 su bardağı probiyotik yoğurt

1 ince dilim esmer ekmek

1 kase salata (yağsız)

ARA ÖĞÜN

1 kutu yarım yağlı yoğurt+ 1 yemek kaşığı öğütülmemiş keten tohumu

8.GÜN

UYANINCA

2 bardak ılık fonksiyonel su

SABAH

1 fincan beyaz çay (şekersiz)

1 tam haşlanmış yumurta

2 dilim burgu peynir

Domates, salatalık, sivri biber (kekik, pulbiber)

2 ince dilim tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN

2 adet taze incir

100 ml hindistan cevizi süt

ÖĞLE

1 büyük kase karabuğdaylı lor peynirli salata (yağsız)

ARA ÖĞÜN

1 fincan rezene çayı

1 adet grisini

1 ince dilim beyaz peynir

AKŞAM

6 yemek kaşığı etsiz pırasa

1 su bardağı yoğurt

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 kutu sade probiyotik yoğurt

9.GÜN

UYANINCA

1 bardak ışıldama suyu

SABAH

1 fincan açık çay (şekersiz)

3 yemek kaşığı çörekotulu lor peyniri+dereotlu

1 ince dilim çavdar ekmeği

Taze tere, roka, maydanoz

ARA ÖĞÜN

1 küçük boy portakal

1 su bardağı laktozsuz süt

ÖĞLE

6 yemek kaşığı nohut yemeği

1 kase cacık (bol naneli)

1 ince dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı kefir

1 çay bardağı leblebi

AKŞAM

6 yemek kaşığı börülce yemeği

1 su bardağı yoğurt

1 ince dilim çavdar ekmeği

ARA ÖĞÜN

4 adet kuru kayısı

10.GÜN

UYANINCA

1 adet kuru incir

2 su bardağı ılık su

SABAH

Yarım adet avokado

1 ince dilim süzme peynir

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı badem sütü

ÖĞLE

120 gr bonfile

1 kase pancar salatası (3 yemek kaşığı mısır, 1 tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

1 küçük boy ithal muz

AKŞAM

6 yemek kaşığı zeytinyağlı ıspanak sebze yemeği

1 kase yoğurt

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 kutu sade probiyotik yoğurt

11.GÜN

UYANINCA

Işıldatıcı su

SABAH

1 fincan rezene çayı (şekersiz)

1 yumurta ile yapılmış yağsız menemen

Domates, salatalık, sivri biber

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 adet yeşil elma

1 su bardağı süt

ÖĞLE

150 gr fırında levrek

1 kase çoban salata (yağsız)

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 fincan beyaz çay (şekersiz)

2 adet grisini

AKŞAM

6 yemek kaşığı barbunya yemeği

Buharda pişmiş brokoli

1 kase sade probiyotik yoğurt

1 ince dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

Yarım adet tarçınlı greyfut

12.GÜN

UYANINCA

1 büyük bardak metabolizma suyu

SABAH

2 parmak kalınlığında beyaz peynir

Taze domates, dereotu, biber

1 dilim tam buğday ekmeği

1 bardak yeşil çay (şekersiz)

ARA ÖĞÜN

1 adet elma

6 adet badem

ÖĞLE

1 kase ödem attırıcı çorba

Izgara tavuklu salata (1 tatlı kaşığı yağ ve limon )

1 dilim tam tahıl ekmeği

*ÖDEM ATICI ÇORBA*

Malzemeler

1 kase karnabahar, 2 adet brokoli, 1 adet kabak, 1/2 orta boy soğan, 1/2 adet havuç 2 yemek kaşığı haşlanmış mercimek, 1/2 adet limon, 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Tarif: Tüm malzemeler yıkanır ve iri parçalar halinde kesilip tencereye konur, üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı konulur. Malzemelerin üstüne gelinceye kadar su eklenir. Pişirilmeye bırakılır . Pişen sebzeler mutfak robotundan veya blenderdan geçirilerek çorba kıvamına gelinceye kadar karıştırılır.

ARA ÖĞÜN

200 ml laktozsuz süt

AKŞAM

1 küçük tabak kıymalı ıspanak yemeği

Mevsim salata

1 adet tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN

1 kutu sade probiyotik yoğurt + 1 çay kaşığı tarçın

13.GÜN

UYANINCA

1 bardak fonksiyonel su

SABAH

1 dilim yağsız dil peyniri

2 adet ceviz

Domates/salatalık söğüşü (yağsız) (nane, kekik)

1 adet tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN

1 avuç siyah kuru üzüm

ÖĞLE

120 gr ızgara balık /tavuk

Roka salatası+bol limonlu (1 tatlı kaşığı yağ)

ARA ÖĞÜN

1 adet elma

1 bardak laktozsuz süt

AKŞAM

2 adet zeytinyağlı enginar

1 kutu sade probiyotik yoğurt

Söğüş domates salatalık (yağsız)

1 dilim tam tahılllı ekmek

ARA ÖĞÜN

1 orta boy mandalina

14.GÜN

UYANINCA

1 bardak metabolizma suyu

SABAH

1 adet etimek +1 ince dilim hellim peyniri (tost)

1 su bardağı badem sütü

ARA ÖĞÜN

1 adet kivi

ÖĞLE

120 gr tavuk şiş

Turp salatası (1 tatlı kaşığı yağ, limon)

1 dilim tam buğday ekmeği

ARA ÖĞÜN

1 küçük boy elma

AKŞAM

1 kase yağ yaktıran çorba

1 adet domates soslu karnıyarık

ARA ÖĞÜN

1 bardak çubuk tarçınlı ıhlamur çayı

*YAĞ YAKTIRAN ÇORBA*

2 avuç ıspanak

1 orta boy havuç

1 çay kaşığı zeytinyağı

2 avuç brokoli

1 adet çerliston biber

2 diş sarımsak

4 yemek kaşığı kırmızı mercimek

1 çay kaşığı zencefil

¼ çay kaşığı kimyon

¼ çay kaşığı karabiber

¼ çay kaşığı pulbiber

TARİF: Tüm malzemeleri yıkayın. Tencereye 2 bardak su ekleyin, üzerine mercimeği ilave edin. Ispanak, havuç, brokoli, çerliston biber, sarımsak, domates, zencefili ikiye bölüp tencereye ekleyin. Piştikten sonra içine kimyon, karabiberi ekleyin ve blendırdan geçirin. İçine zeytinyağını koyup karıştırın. Kaselere koyduktan sonra üzerlerine pulbiberi serperek servis edin

15.GÜN

UYANINCA

1 bardak fonksiyonel suyu

SABAH

1 dilim az yağlı peynir

Yarım greyfurt

1 dilim kepekli ekmek

Bol taze salatalık+dereotu

ARA ÖĞÜN

2 adet kuru erik

ÖĞLE

6 yemek kaşığı tavuklu mantar sote

Nohutlu yeşil salata (1 tatlı kaşığı yağ, 3 yemek kaşığı nohut)

ARA ÖĞÜN

1 adet galeta

AKŞAM

1 kase zerdeçallı kereviz çorbası

2 adet fırında sebzeli mücver

ARA ÖĞÜN

1 bardak laktozsuz süt

*ZERDEÇALLI KEREVİZ ÇORBASI*

1 çay kaşığı zerdeçal

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

2 adet havuç

1 adet kereviz

1 küçük boy kuru soğan

TARİF: Soğan, havuç ve kerevizi doğrayın, sarımsak ile birlikte sebzelerin üzerini öretecek kadar su ekledikten sonra haşlamaya bırakın. Ardından zerdeçal ve zeytinyağını da ekleyerek robottan geçirin. Son olarak üzerine bir tutam maydanozla servis edebilirsiniz.

*Işıldatıcı Su

Geceden 3-4 adet çilek, yarım limon ve nane yaprakları bekletilmiş su

* Metabolizma suyu

Tarçın çubuğu, salatalık dilimleri ve limon dilimleri geceden 1 litre suya eklenir. Su sabaha kadar bekletilir.

*Fonksiyonel su

Geceden zencefil kökü, nane yaprakları ve elma dilimleri içeren 1 litre suyun 1 taşım kaynatılıp bekletilmesiyle elde edilen ılık su